ASSALAMUALAIKUM..
Hi korang! Rasa macam lamaaa sangat tak menulis sini. Tak sibuk mana pun tapi malas. Yeaayy.. Bagusnya perangai kan?
Eh..sebenarnya nik bercuti, adik datang sabah, so banyak habiskan masa dengan berjalan sejalan jalannya sampai kering poket. huaa. Pagi tadi dorang dah terbang balik kelantan, so im alone again. Dah takdak kawan nak bergelak ketawa dah ! sedih !
Out of topic dah kan? Nak bagi pengenalan pasal diet Atkins Fasa 2 sebenarnya ni. Dulu nik sempat buat fasa 2 ni selama dua hari je. Lepas tu sampai sekarang makan dengan rakusnya. hehehehe.
so..
Hi korang! Rasa macam lamaaa sangat tak menulis sini. Tak sibuk mana pun tapi malas. Yeaayy.. Bagusnya perangai kan?
Eh..sebenarnya nik bercuti, adik datang sabah, so banyak habiskan masa dengan berjalan sejalan jalannya sampai kering poket. huaa. Pagi tadi dorang dah terbang balik kelantan, so im alone again. Dah takdak kawan nak bergelak ketawa dah ! sedih !
Out of topic dah kan? Nak bagi pengenalan pasal diet Atkins Fasa 2 sebenarnya ni. Dulu nik sempat buat fasa 2 ni selama dua hari je. Lepas tu sampai sekarang makan dengan rakusnya. hehehehe.
so..
You may choose to stay in Induction if . . .• You still have more than 30 pounds to lose. You should stay in Induction for now if . .• You still have a large amount of weight to lose.• You’re still struggling with carb cravings• You’ve not been fully compliant with Induction.• You still have elevated blood sugar or blood pressure levels.• Your weight loss is slow and you aren’t physically active.TERUSKAN INDUCTION...!
Berlangsung Weight Loss (OWL) fasa 2:
Pada fasa ni, jumlah penurunan berat badan melambat ketika anda menambah kaya karbohidrat gizi untuk diet anda. Selama tempoh ini, anda akan meningkatkan keupayaan badan anda untuk membakar lemak serta memahami tubuh anda lebih baik.
Anda akan menemui jumlah yang tepat dari karbohidrat yang anda boleh mengambil dan masih menurunkan berat badan. Tubuh anda juga akan mempersiapkan diri untuk pengurusan berat badan kekal.
Jumlah karbohidrat yang boleh anda makan meningkat menjadi 25 gm pada hari untuk minggu pertama dan meningkat dalam tempoh lima ansuran gm selama beberapa minggu ke depan. Jika berat badan anda adalah signifikan, anda boleh meningkatkan asupan karbohidrat anda. Seseorang harus pada OWL sampai dia berada dalam tiga-lima kg berat tujuan mereka.
Nak baca cerita pasal Induction fasa 1?? Jangan malu jangan segan.. Klik aja kat Diet Atkins Induction Fasa 1 . Panjang nik tulis kat situ. hehe
he he he tu yang tak berape seronok bila poket dah kering, tapi tak pe yang penting kita happy coz dapat buat adik beradik kita happy kan?
BalasPadamteringin nak try ..tapi xboleh sbb masih bf baby..huhu... try clean diet je...tapi malangnya seminggu pertama je clean diet...lepas tu abis clean semua bende bedal..
BalasPadam